Die KWON MU KWAN Methode basiert auf der traditionellen Taekwondo Kampfkunst, wie sie fünfzig Jahre lang (1965-2015) von Meister Kwon, Jae-Hwa persönlich und unermüdlich in Deutschland gelehrt wurde. Diese Methode hat sich der Gesunderhaltung von Körper und Geist verschrieben.
Meister Kwon war aufgrund der Verletzungsgefahr gegen Kräftemessen im Kontaktkampf. Insgesamt entsprächen Wettkämpfe nicht der Natur der Kampfkunst: der Kampfkünstler solle vielmehr sein Ego hinten anstellen und dem kontinuierlichen, bescheidenen und vor allem lebenslangen Üben den Vorzug geben. Das kurzzeitige Glänzen als Sieger oder andere Arten der Selbstdarstellung seien nicht die erstrebenswerten Ziele. Kampfkunst müsse authentisch, vorbildlich und vor allem bescheiden praktiziert werden, so Meister Kwon.
Der innovative Unterrichtsstil von Claus Moos basiert auf der Philosophie und die technische Ausbildung seines Lehrers Kwon, Jae-Hwa. Moos ergänzte das Gelernte im Lauf der Zeit um neue Elemente der funktionellen Trainingslehre sowie eine umfangreiche Systematik der angewandten Selbstverteidigung.
Dem Prinzip der gewaltfreien Kampfkunst folgt auch der KWON MU KWAN Stil. Anstelle des im Kampfsport üblichen Sparrings mit Schutzausrüstung treten andere Disziplinen in den Fokus.
Das Üben von KOMBINATIONEN zur Verbesserung der Koordination und der technischen Fähigkeiten ist ein wesentlicher Bestandteil des Basistrainings (Gibon). Hier kommt die vollen Bandbreite der Techniken zum Einsatz. Diese entstammen in der Hauptsache dem traditionellen Taekwon-do, es finden sich wegen der engen Verwandtschaft aber auch viele Übungen aus den Okinawa Karate Stilen wieder.
In verschiedensten PARTNERDRILLS und Kampfübungen (Einschrittkampf, Freikampf) werden die in der Grundschule gelernten Techniken schließlich der praktischen Übung unterzogen. Hierbei kommen auch weiterführende Methoden wie Hebel, Feger und Würfe zur Anwendung, die sich aus den Bewegungsmustern und Prinzipien der Grundschule ergeben. Damit werden Distanzgefühl und Timing, Abwehr und Reaktion vermittelt, um die Techniken in der Selbstverteidigung optimal nutzen zu können.
Dem traditionellen Taekwon-Do liegt ein Formensystem aus zwanzig sogenannten HYONG zugrunde. Dabei handelt es sich um genau festgelegte Bewegungsabläufe, die ein Kampfgeschehen simulieren. Das Erlernen dieser Formen schult das Körpergefühl und die Balance sowie die richtige Gewichtsverlagerung und Atmung. Weiterhin werden Bewegungsrhythmus und Bewegungsfluss vermittelt. Im gekonnten Zusammenspiel dieser Dinge entsteht der Eindruck von ästhetischer Bewegungskunst. Die Bewegungen dienen jedoch nicht dem Selbstzweck: erst das Wissen um die Anwendung der Techniken in er Selbstverteidigung komplettiert das Studium der Formen. Die Entschlüsselung und Interpretation der Bewegungen wird im koreanischen als "Boonhae" bezeichnet. Kampfkunstübergreifend hat sich für diese Disziplin jedoch der japanische Begriff BUNKAI durchgesetzt. In diesem Zusammenhang werden auch eine Vielzahl von Hebeltechniken (Joint-Locking) gelehrt, die dem Aikido bzw. Hapkido und dem Qinna entstammen.
Der oft spektakulär wirkende BRUCHTEST auf Holzbretter oder Steine wird dagegen nicht im Training geübt, sondern ist den Prüfungen und Vorführungen vorbehalten. Damit werden die gelernten Techniken einer Wirksamkeitsprüfung unterzogen. Es ist zudem ein Test der Willensstärke des Ausführenden.
Ein wichtiger Bestandteil unseres Kampfkunsttrainings ist der Aufbau einer stabilen Fitness und Verletzungsresistenz.
Eine ausgeklügelte FUNKTIONSGYMNASTIK mit Anleihen aus dem Yoga und den "Natural Movement" Methoden sorgt dafür, dass die Gelenkstrukturen und Bindegewebsanteile der Muskeln (Faszien) vollständig mobilisiert und stabilisiert werden. Die gewonnene Beweglichkeit unterstützt insbesondere die Ausführung der Beintechniken, da größere Bewegungsradien möglich sind.
Übungen zur Verbesserung der Muskelqualität in Sachen Schnell- und Haltekraft sind ebenfalls sehr häufig im Training anzutreffen. Diese unterstützen die dynamische Ausführung der Schläge, Tritte und Sprünge. In diesen Übungen kommt zumeist auch die Ausdauerkomponente in Form von Kardiofitness zum Tragen.
Um die Kampfkunst zeitgemäß zu halten, entwickelt sich die KWON MU KWAN Stilrichtung permanent fort. So werden die aktuellsten Erkenntnissen der Sportwissenschaft und Sportmedizin laufend in das Unterrichtsprogramm eingearbeitet. So bleibt die Methode ursprünglich und traditionell, orientiert sich aber an den aktuellen Gegebenheiten.
Darauf der Meister: "Lieber bin ich ein Krieger im Garten, als ein Gärtner im Krieg."
Die Disziplin SELBSTVERTEIDIGUNG mit dem koreanischen Namen Hosinsul ist für die traditionellen Kampfkünste daher von sehr großer Bedeutung. Dazu gehören Reaktionstraining, Schlagtraining, effektive Blocktechniken sowie Framing (Erzeugen von Schutzraum) und die richtige Gewichtsverlagerung und Positionierung. Fege- und Hebeltechniken dienen schließlich dazu, einen Gegner aus dem Gleichgewicht zu bringen oder/und zu "Fixieren", also Handlungsunfähig zu machen.
Die Erfahrungen, die über das rein köperliche Betreiben der Kampfkunst hinausgehen, werden allgemein als DO bezeichnet. Gemeint sind damit die mittelbaren Auswirkungen des Trainings auf die Wahrnehmung der Umwelt und der eigenen Person.
Das DO selbst kann nicht gelehrt oder durch meditative Übungen im klassischen Sinne herbeigeführt werden. Angestoßen wird seine Entwicklung einzig und allein durch den Übenden selbst. Die in der Kampfkunst vermittelte Selbstdisziplin ruft zur dauerhaften Verbesserung der eigenen Person auf. Der Blick richtet sich auf die eigene Person, wodurch eigene Schwachstellen und Blockaden erkannt und bearbeitet werden können. Die Techniken der Kampfkunst stellen dabei das Hilfsinstrument dar:
Das konzentrierte Üben bringt Körper, Emotionen und Geist auf eine Wellenlänge. Die Konzentration richtet sich vollständig auf das gegenwärtige, eigene Tun. Dieser Vorgang wird von manchen als Meditation in Bewegung bezeichnet, weil ein ähnlicher, den Geist ausgleichender und gleichzeitig belebender Effekt erreicht wird. Außer dem Training selbst sind spezielle Meditation, Atemübungen oder spirituelle Praktiken daher nicht erforderlich, wenngleich sie für den Einzelnen natürlich individuell von zusätzlichem Nutzen sein können.
Das Abzeichen des 권무관 KWON MU KWAN Stils findet sich auf den Anzügen aller Aktiven, die in dieser Methode ausgebildet werden. Dieses geschützte Abzeichen wird in der KWON Kampfkunstschule verwendet sowie an allen weiteren Standorten, die befugt sind, in diesem Stil zu unterrichten. Das nüchtern gehaltene Emblem ist in Anlehnung an die Idee des Dualismus1) zweifarbig gehalten und enthält einen weiteren Hinweis auf die asiatische Philosophie2).
In der Mitte befindet sich das Schriftzeichen für das Wort 권 KWON, dargestellt als Hangul Kalligraphie des koreanischen Künstlers Park Sang Oh aus Busan, Südkorea. KWON steht dabei zum einen für den Familiennamen von Großmeister Kwon, Jae-Hwa, dessen Lehre die Grundlage des unseres Stils bildet. Übersetzen lässt sich das Wort als "Faust" oder "Autorität, Macht". Die Namensbestandteile 무 MU und 관 KWAN heißen übersetzt Kampfkunst und Schule.
