Eigen­schutz

Prävention, Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen

Stärke Deine ABWEHR-Kräfte!

"In unseren Intensivkursen speziell für Frauen stellen wir den Teilnehmerinnen wirkungsvolle Abwehr­mechanismen in allen Lebenslagen vor. Angefangen von Grenzüberschreitungen im Alltag bis hin zu handfesten Übergriffen auf der Straße. In über drei Stunden erfahren Sie von den enormen Möglichkeiten, die im Ernstfall Leben retten können.

Um die notwendige Routine und Übung zu erhalten, sollten Sie das Gelernte idealerweise regelmäßig auffrischen. Dazu haben Sie mehrmals im Jahr bei uns die Möglichkeit. Für eine noch intensivere, wöchentliche Beschäftigung mit dem Thema laden wir Sie natürlich auch gerne in unseren regulären Kampfkunstunterricht ein."

claus moos

Kurs | Platz­reservierung

Aufgrund der praktischen Übungen ist Sportbekleidung ratsam

Ihnen stehen selbstverständlich Umkleiden, Duschen und sanitäre Anlagen zur Verfügung.

Aufgrund der sensiblen Thematik wird bei jüngeren Teilnehmerinnen (mind. 12 Jahre)
die Begleitung einer Erziehungsberechtigten dringend empfohlen.

Kursinhalte im Detail
Kursskript zum Herunterladen

Sie können sich mit dem Formular auf unsere Teilnehmerliste für den nächsten Intensivkurs eintragen.

Alternativ können Sie zwischenzeitlich auch gerne am regulären Training für Erwachsene teilnehmen,

in dem Selbstverteidigung natürlich auch immer eine große Rolle spielt.

Sichern Sie sich hier zwei kostenlose Probewochen!

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nächster Termin:

Die Kurse finden immer Samstags von 14-17.30 statt.

Der nächste Kurs findet statt am 25. Januar 2020.

limitiert auf 15 Plätze