KWON
Kampfkunstschule

Erwachsene

wieder Zeit und Energie für Dich!

Getting better, every day!

"Neben dem Wunsch nach Selbstverteidigung kommen viele Erwachsene auf der Suche nach körperlicher Fitness und Gesundheit zu uns. Mittlerweile ist durch viele Studien bekannt geworden, dass Erwachsene insbesondere durch das Training von Taekwon-Do und Karate ihre Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer erheblich und vor allem nachhaltig verbessern können."

Claus Moos
Kursinfos und Probetraining:
junge Erwachsene
junge Erwachsene
ü30/ ü40/ ü50 Erwachsene
ü30/ ü40/ ü50 Erwachsene
Zurück Nächste

super!

Der erste Schritt ist getan! Gerne senden wir Dir alle Infos zu Deinem Wunschkurs bei KWON direkt aufs Handy! Auf Wunsch laden wir Dich auch gerne zum kostenlosen Probetraining ein!

Dein Name *
Deine Telefonnummer *
Deine Nachricht oder Frage
*Mit dem Klick auf Absenden erlaubst Du uns, Dich gemäß unserer Datenschutz­richtlinie zu kontaktieren, um diese Anfrage und eventuelle Folgefragen beantworten zu können. Die Kontaktaufnahme erfolgt nach Möglichkeit per Whatsapp o.ä.
Zurück Nächste
fit, ausgeglichen & sicher!

Neben dem Wunsch nach Selbstverteidigung kommen viele Erwachsene auf der Suche nach körperlicher Fitness und Gesundheit zu uns. Mittlerweile ist durch viele Studien bekannt geworden, dass Erwachsene insbesondere durch das Training von Taekwon-Do und Karate ihre Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer erheblich und vor allem nachhaltig verbessern können. Weiterhin lassen sich durch das Üben der Bewegungs­folgen die koordinativen Fähigkeiten, die Reaktions­fähigkeit, die Orientierung und das Gleichgewicht stark fördern. Das Beweglich­keitstraining in der Kampfkunst erhöht die Stabilität und Flexibilität der Sehnen und Bänder, der Muskulatur und der Gelenke. Die Fähigkeit, sich notfalls zur Wehr setzen zu können mit dem Erlernten, rundet das Thema Schutz der Gesundheit nach außen hin ab.

Motivierend und nachhaltig - das bessere Fitnessstudio!

Viele Leute kommen in unsere Schule, weil sie mit dem Training im Fitnessstudio nicht mehr zufrieden waren. Zu eintönige Abläufe, zu wenig Abwechslung und zu wenig Ansprache und Unterstützung durch die Trainer haben an diesem Punkt oft zum Verlust der Motivation geführt. Während der sehr langen Fitness Vertrags­laufzeiten mutierte dann schon schon so mancher zur Karteileiche.

Gänzlich anders läuft es in unserer Kampfkunstschule ab. In kleinen Gruppen führt Claus Moos durch die Stunde. Über das gemeinsam Aufwärmen bis hin zu zur Technikschule und die Partnerübungen hat er stets den individuellen Sportler im Blick und motivert jeden, sein bestes zu geben. Bewegungsabläufe werden korrigiert und optimiert, um dem Enzelnen zum Erfolg zu verhelfen. Fähigkeiten und Fertigkeiten werden ausgebildet. Nach einer Zeit der Vorbereitung ist es dem Kampfkunst Übenden schließlich möglich, sich zur nächsten Gurtprüfung anzumelden. Das Gelernte wird dort abgeprüft und bei Erfolg mit dem nächsten Gurt honoriert. Egal in welchem Alter man beginnt - mit engagiertem Training steht jedem Sportler der Weg zum schwarzen Gurt, dem Meistergrad, offen. Mit Freude begleiten wir Sie auf Ihrem Weg zur persönlichen Bestform!

gestandene Frauen und Männer

In der KWON Kampfkunstschule haben wir eine begeisterte Gruppe von ü30ern, die mit hoher Motivation und großem Erfolg diesem nicht alltäglichen Hobby nachgehen! Gerade wenn die Berufs- und Familienplanung oft schon abgeschlossen ist, suchen viele wieder den Anschluß im Sport, um an die sportliche Fitness vergangener Jahre zurückzufinden. Der Entschluss, sich wieder mehr um sich selbst zu kümmern, bringt neuen Schwung und Ausgeglichenheit mit sich, was für viel positives feedback im privaten und beruflichen Umfeld sorgt.

keine Männerdomäne!

Der Frauenanteil in unserer Schule beträgt ziemlich genau 50%, Tendenz sogar steigend! Die Damen in der Kampfkunst zeichnen sich insbesondere durch "Biss", großes Durchhaltevermögen und hohen Fleiß aus! Einmal Feuer gefangen, sind sie kaum mehr zu bremsen! Vor allem in Sachen Körperbeherrschung und Beweglichkeit beweisen unsere Damen großes Potential! Als Trainer muss man bisweilen leicht ironisch feststellen: "Frauen sind oft die besseren Männer!"

Kampfkunst oder Kampfsport? Der Unterschied!

Zweikämpfe mit Körperkontakt finden im Training einer Kampfkunst grundsätzlich nicht statt, vielmehr steht die Körperbeherrschung und Bewegungs­schule im Vordergrund. Kampfsportarten wie z.B. das Kickboxen oder MMA haben vorrangig das Ziel, einen Gegner zu dominieren, zu besiegen. Kampfkunst hingegen strebt in erster Linie das Verbessern der eigenen Leistungs­fähigkeit und Konstitution an. Die Fähigkeiten zur Selbst­verteidi­gung sind quasi "Nebenprodukt" des disziplin­ierten Trainings. Kampfkunst bildet aber auch die geistigen und mentalen Fähigkeiten aus: Selbstkontrolle, Durch­setz­ungs­vermögen, Achtsamkeit und Stress­resist­enz, allesamt wichtige Eigen­schaften für eine erfolg­reiche Karriere und einen entspannten Alltag. Ebenso werden Konzen­tration, Selbst­vertrauen sowie Durch­halte­vermögen gefördert. Erwachsene schätzen es, im Training den Ausgleich zum Alltag zu finden und den "Akku" wieder aufzuladen zu können.

"Unser Erfolgsrezept ist die Langzeit­motivation durch das individuelle Vermitteln von Kenntnissen und neuen Fähigkeiten in einer angenehmen, geradezu familiären Atmosphäre."

Claus Moos, Schulleiter

Auf ein Wort...

Das Training in der Kampfkunst bringt für jeden Erwachsenen ohne Zweifel eine enorme Steigerung der Fitness und der Fettverbrennung mit sich. Dennoch sollte und darf man Kampfkunst nicht als reines Fitnessprogramm verstehen! Es geht in der Kampfkunst bei weitem nicht nur ums Auspowern oder um das Einhauen auf einen Sandsack oder Schlagpolster!

Kampfkunst ist vielschichtig, die Techniken sind umfangreich. Es gibt wirklich eine Menge zu lernen, wenn man möchte, sogar Jahrzehnte lang. Kampfkunst fordert und fördert dabei Deine Koordination ebenso wie Deine Kondition. Kampfkunst fördert aber vor allem auch Deine Aufmerksamkeit, Deinen Fokus, Deine Konzentration und Dein Durchhaltevermögen.

Gerade wenn Du Dich selbst als eher ungeduldig bezeichnen würdest und dazu tendierst, Dinge oft nicht "durchzuziehen", bietet Dir Kampfkunst die Chance, diesen Teufelskreis ein für alle mal zu durchbrechen.

Erwarte von der Kampfkunst aber gerade am Anfang nicht, dass sie Dir leichtfällt. Wie bei allen Künsten sind gerade die ersten Schritte die mühsamsten, weil der Erfolg die ersten Wochen auf sich warten lässt! Lasse an dieser Stelle bloss nicht Selbstzweifel das Ruder übernehmen, sondern gehe die Sache optimistisch an! Deine Trainingskollegen kennen Deine Lage ganz genau aus eigener Erfahrung und motivieren und unterstützen Dich, wo sie nur können!

"Mache das Aufgeben nicht zur Gewohnheit,
denn darin willst Du nicht gut werden!"

Jetzt bloß nicht aufgeben! Auf Dich warten bereits die ersten Erfolgserlebnisse! Denn nach ca. sechs Wochen des Trainings wirst Du die ersten Techniken und Zusammenhänge verstanden haben. Ab diesem Moment überwiegt die Freude an den neuen Fähigkeiten den gelegentlichen Momenten, an denen man denkt, man lernt das nie! Aber lass Dir versichern: die Geduld zahlt sich aus! Nach Jahren blickt man auf die Kampfkunst als wertvoller Begleiter und Energiespender zurück, den man nie mehr missen möchte. CU in class!

Körper und Geist

Körper und Geist
die Bewegungsphilosophie
hinter der Kampfkunst

Gesundheit

Gesundheit
Studien und Erkenntnisse
zum Training der Kampfkunst

Stretching

Stretching
die positiven Auswirkungen
der Funktionsgymnastik

KRAFT

Kraft steht für das Training aller Eigenschaften, die einen starken Körper ausmachen: Muskelkraft, Schnellkraft, Haltekraft aber auch Kondition, Ausdauer und Durch­halte­vermögen

KONTROLLE

Kontrolle steht für die Körper­beherrschung, die geistige Beherrschtheit und das Beherrschen der Emotionen. Es steht auch für die Kontrolle schwieriger Umstände oder Gefahren­situationen.

KONZENTRATION

Konzentration steht für die geistigen Fähigkeiten der Kampfkunst: Fokussieren der jeweiligen Aufgabe, Zielstrebigkeit und Genauigkeit in der Ausführung.

körperliche Auswirkungen des Kampfkunsttrainings

Das Training der Kampfkunst ermöglicht es einem Erwachsenen, die körperliche und geistige Fitness lange zu bewahren. Die Einbeziehung nahezu aller Muskeln des Körpers erhält die Stärke und Beweglichkeit bis ins hohe Alter. Regelmäßige und funktionell ausgerichtete Bewegung gibt dem Körper verloren geglaubte Spannkraft und Elastizität zurück. Alterstypische Beschwerden im Rücken- oder Kniebereich bessern sich oft schon nach kurzer Zeit. Intensive Dehn- und Kraftübungen schulen den gesamten Körper und gleichen Fehl­belastungen des Alltags aus.

Funktionsgymnastik | Yoga und Natural Movement

Wir verwenden spezifische Funktionsgymnastik, um Bewegungs­hemmnisse der Faszien, Muskeln und Bänder zu beseitigen, die den Techniken (z.B. hohen Tritten und Sprüngen) im Wege stehen. Im Grunde genommen gibt die Gymnastik dem Körper die durch Evolution und Zivilisation verloren gegangene natürliche Bewegungsfähigkeit zurück, wie sie im Tierreich noch ganz selbstverständlich vorhanden ist. Dabei verwenden wir ausschließlich gesundheitlich einwandfreie und funktionelle Übungen. Um beste Ergebnisse zu erzielen, haben wir die althergebrachte, Taekwondo spezifische Gymnastik um Übungen des indischen Yoga und der Natural Movement Bewegungslehre ergänzt.

KWON Kampfkunstschule

Hauptstandort
Regensburger Straße 145
85055 Ingolstadt

Haltestelle: Schellingstraße
Linien 21, 70

Altersgruppen
  • Erwachsene ü30/40/50
  • junge Erwachsene
  • Jugendliche
  • Kinder im Grundschulalter
  • Kinder im Kindergartenalter
KWON Kampfkunst SÜD

in den Räumen der Tanzschule Süd
Ostermairstraße 14
85051 Ingolstadt

Haltestelle: St. Anton
Linien 10, 11, 16, 44

Öffnungszeiten:
  • Montag
    16.00-18.00
Altersgruppen
  • Kinder im Grundschulalter
  • Jugendliche
KWON HQ | Regensburger Straße 145, 85055 Ingolstadt | Haltestelle: Schellingstraße | Linien 21, 70
KWON Süd | Ostermairstraße 14, 85051 Ingolstadt | Haltestelle: St. Anton | Linien 10, 11, 16, 44
KWON KAMPFKUNST
KONTAKT
Dein Name *
Mobilnummer für unsere Antwort *
Altersgruppe

Liebe Eltern, liebe Kinder! Vielen Dank für Euer Interesse an unserem äußerst beliebten BUDOKIDS Kursprogramm für Kindergarten- und Vorschulkinder! Leider sind aufgrund der hohen Nachfrage derzeit alle Plätze vergeben. Gerne nehmen wir Euch aber auf der Warteliste auf und benachrichtigen Euch bei Freiwerden eines Platzes! Vorab beantworten wir natürlich auch sehr gerne Eure Fragen zum Thema! Wir freuen uns auf Eure Nachricht! Herzliche Grüße, Euer BUDOKIDS Team

Name und Alter des Kindes
Deine Nachricht
Dein Datenschutz: *

Bestätige dieses Feld, damit wir Dich gemäß unserer Datenschutz­richtlinie kontaktieren dürfen.


KWON KAMPFKUNSTSCHULE
ÖFFNUNGSZEITEN
  • Montag – Freitag
    16:30 – 22:00

  • Sonn- und Feiertag
    17:30 – 21:00

KWON Headquarter
  • INVG Schellingstraße | Linien 21, 70
KWON im Süden
  • INVG St. Anton | Linien 10, 11, 16, 44