Selbstverteidigung
Technik gegen Doppel-Nelson: aus Parallelstand durchrutschen in Kima, abrollen und Apchagi nach hinten.
3x Selbstverteidigungstechniken müssen gezeigt werden können gegen nicht abgesprochenen Angriff
2. TIGERRANG
Grün-Blau
der grüne-blaue Gurt verlangt nach der fünften traditionellen Übungsform Yul-Gok, die aus Sicht von Technikkomlexität und Anzahl der Bewegungen die umfangreichste Form für die jungen Tiger darstellt. Bruchtests werden ab hier gesprungen ausgeführt.
wann?
Seit der letzten Prüfung solltet Ihr mindestens 70 Trainings mitgemacht haben. Die Vorbereitungszeit sollte dabei 6 Monate nicht unterschreiten. Die Trainerinnen und Trainer vor Ort helfen Euch, den geeigneten Termin zu finden!
zum Ablauf
Die Prüfung findet entweder im Unterricht oder an einem größeren Prüfungstag statt. Ihr Kind bekommt dazu eine Einladungskarte mit Datum und Zeit der Prüfung mit nach Hause, damit Sie als Eltern die Möglichkeit haben, sich vom Können und Fortschritt zu überzeugen.
Essentials
Yul Gok Hyong
Die Form hat 38 Bewegungen.
Yul-Gok ist das Pseudonym des großen Philosophen und Gelehrten Yi I. Er wurde auch der "Konfuzius von Korea" genannt. Die 38 Bewegungen der Hyong deuten auf den Geburtsort von Yi I auf dem 38. Breitengrad hin. Das Laufschema basiert auf dem Zeichen für das Wort "Gelehrter".
(Lehrvideo mit Großmeisterin Sigrid Kraft unten angehängt.)
Jede bisher erlernte Form muss gekonnt werden.
Partnerübung
1 Kick-1 Kick
2 Kick-2 Kick
1 Hand-1 Kick
1 Sprungkick-1 Sprungkick
1 Hand-1 Hand
1 Kick-1 Hand-1 Kick
1 Hand-1 Hand-1 Kick
1 Sprunghand-1 Sprungkick
(oder Variation)
Kyekpa | Bruchtest
Twimyo Pandaedollyochagi / gesprungener Fersdrehschlag (beidbeinig abgesprungen) auf ein Kinderbrett
Twimyo Yopchagi / gesprungener seitlicher Tritt über Hindernis (alternativ ohne Hindernis) auf ein Kinderbrett
Theorie
Grundsätze des Taekwondo: Höflichkeit, Integrität, Durchhaltevermögen, Selbstdisziplin, Unbezwingbarkeit
Vorwissen aus vergangenen Prüfungen wird ebenfalls vorausgesetzt.
Fitness
Dynamisch: 10x je Seite von Liegestützposition in Plankeposition und zurück
Statisch: 10sec V-Sitz halten
Als Training für zu Hause hier nun die fünfte traditionelle Übungsform im Taekwondo Yul Gok Hyong mit Erklärungen und Übungen vorgestellt durch Großmeisterin Sigrid Kraft des Taekwon-Do Center Dresden.