der Gelbgurt zeigt den Tigern die zweite traditionelle Übungsform Tan-Gun als Herausfoderung auf, was Drehungen über den eigenen Rücken voraussetzt. Der Bruchtest mit dem Fuß durch ein Holzbrett steht nun zum zweiten mal und fortlaufend auf dem Programm.
wann?
Seit der letzten Prüfung solltet Ihr mindestens 30 Trainings mitgemacht haben. Die Vorbereitungszeit sollte dabei 4 Monate nicht unterschreiten.Die Trainerinnen und Trainer vor Ort helfen Euch, den geeigneten Termin zu finden!
zum Ablauf
Die Prüfung findet entweder im Unterricht oder an einem größeren Prüfungstag statt. Ihr Kind bekommt dazu eine Einladungskarte mit Datum und Zeit der Prüfung mit nach Hause, damit Sie als Eltern die Möglichkeit haben, sich vom Können und Fortschritt zu überzeugen.
Befreiung aus doppeltem Reversgriff (Griff am Kragen) mit Hilfe der Techniken hadan magki / Block unten und chungdan magki / Block Mitte aus der aktuell zu lernenden Form (Bewegungen 13 und 14 aus Dan Gun)
Vorwissen aus vergangenen Prüfungen wird ebenfalls vorausgesetzt.
Fitness
Kraft, Kondition und Beweglichkeit
Dynamisch: 10x Burpees (nur obere Liegestützposition, ohne tief gehen)
Statisch: 30sec Planke
Als Training für zu Hause hier nun die zweite traditionelle Übungsform im Taekwondo Tan Gun Hyong mit Erklärungen und Übungen vorgestellt durch Großmeisterin Sigrid Kraft des Taekwon-Do Center Dresden.