Selbstverteidigung
Befreiung der Hände aus gleichseitigem einarmigen unteren Handgelenksgriff durch hadan magki / Block unten (Bewegung 1 aus Chon Ji)
8. TIGERRANG
WEIß-GELB
der weiß-gelbe Gurt fordert dem Tigernachwuchs schon einiges ab. Die erste traditionelle Übungsform Chon-Ji will beherrscht werden, was eine sichere Orientierung in alle 4 Himmelsrichtungen voraussetzt. Es kommt erstmalig das Erfordernis hinzu, ein kindgerechtes Holzbrett mit einem Fußtritt zu zerteilen.
wann?
Seit der letzten Prüfung solltet Ihr mindestens 20 Trainings mitgemacht haben. Die Vorbereitungszeit sollte dabei 3 Monate nicht unterschreiten. Die Trainerinnen und Trainer vor Ort helfen Euch, den geeigneten Termin zu finden!
zum Ablauf
Die Prüfung findet entweder im Unterricht oder an einem größeren Prüfungstag statt. Ihr Kind bekommt dazu eine Einladungskarte mit Datum und Zeit der Prüfung mit nach Hause, damit Sie als Eltern die Möglichkeit haben, sich vom Können und Fortschritt zu überzeugen.
Essentials
Chon Ji Hyong
Die Form hat 19 Bewegungen.
Chon-Ji bedeutet übersetzt "der Himmel und die Erde". "Chon" ist auch der Name eines großen Vulkansees im Baekdu Gebirge. Die Legende besagt, dass der "himmlische See" die erste Wohnstätte des Begründers von Korea war, dem Volksheiligen Dan-Gun.
(Lehrvideo mit Großmeisterin Sigrid Kraft unten angehängt.)
Jede bisher erlernte Form muss gekonnt werden.
Partnerübung
1 Kick-1 Kick
2 Kick-2 Kick
1 Hand-1 Hand
(oder Variation)
Kyekpa | Bruchtest
Apchagi / gerader Tritt (gesprungen) auf ein Kinderbrett
Beispiel für eine mögliche Kombination:
Fauststoß-Apchagi-Sprungapchagi
Theorie
Wer hat Taekwondo erfunden und woher kommt es?
Eine Gruppe rund um General Choi Hong-hi in Korea
Standardbegriffe:
si jak = Start der Übung
geuman = Ende der Übung
baro = zurück zur Startposition
Technik:
chirugi = Fauststoß
Vorwissen aus vergangenen Prüfungen wird ebenfalls vorausgesetzt.
Fitness
Dynamisch: 10x Hocksprung
Statisch: Liegestützposition unten halten, oben halten, 1 Arm wegstrecken, 1 Arm und 1 Bein wegstrecken
Theorie
1. Hand öffnen und alle Finger wegspreizen
2. Finger (ohne Daumen) fest einrollen, bis es nicht mehr weiter geht
3. Daumen unter der Faust ablegen
(keinesfalls vor oder in der geballten Faust)
Als Training für zu Hause hier nun die erste traditionelle Übungsform im Taekwondo Chon Ji Hyong mit Erklärungen und Übungen vorgestellt durch Großmeisterin Sigrid Kraft des Taekwon-Do Center Dresden.