In der KWON Kampfkunstschule ist das Barfuß-Training eine ganz selbstverständliche Angelegenheit. Die vorhin beschiebenen positiven Auswirkungen auf den Fuß im speziellen sowie die Körperstatik im allgemeinen werden somit von Anfang an voll genutzt.
Unterstützt wird dieser "Barfuß-Effekt" durch die Ausführung der einbeinigen Stände, Fußtritte und Sprünge im Training: über den Druck, der auf der Fußsohle des Standbeins wirkt, werden die Rezeptoren der Fußsohle stimuliert, die im schnellen Wechsel Muskelspannungen im gesamten Körper auslösen mit dem Ziel, die Balance zu erhalten.
Mit einem Fußtritt werden dadurch Muskelketten aktiviert, die sich vom Fuß ausgehend über das Kniegelenk in die Oberschenkelmuskulatur bis hin zur Gesäßmuskulatur und weiter fortsetzen. Die Aktivierung dieser Muskelketten aus der dynamischen Bewegung heraus bewirkt eine Verbesserung der gesamten Balance und der Gelenkstabilität.