KWON
Kampfkunstschule

train@home

Unser Beitrag zur Bekämpfung der Pandemie: wir bieten tägliche LIVE Trainings über das Internet (ZOOM) an! Ihr benötigt dazu nur etwas freien Platz in der Wohnung und ein Laptop, Tablet oder Smartphone und schon gehts los!

Ihr müsst zur Nutzung von Zoom die entsprechende ZOOM APP für Euer Handy oder Tablet aus dem jeweiligen APPSTORE herunterladen und installieren. Auch für den PC oder MAC gibt es die APP auf der Internetseite https://zoom.us/ zu herunterladen.

Zum Start des Onlineunterrichts müsst Ihr dann pünktlich zur Unterrichtszeit (am besten schon ein paar Minuten vorher) einfach nur unseren hier genannten ZOOM Link anklicken.

ZOOM Stundenplan

KWON MU KWAN

MONTAG, 19 Uhr
👊 Techniktraining
DIENSTAG, 19 Uhr
👊 Techniktraining
MITTWOCH, 19 Uhr
🧘🏼 functional Stretch
DONNERSTAG, 19 Uhr
👊 Techniktraining
FREITAG, 19 Uhr
👊 Techniktraining
SONNTAG, 19 Uhr
🧘🏼 functional Stretch

JUNGE TIGER

MONTAG, 17 Uhr
🐯 JUNGE TIGER
MITTWOCH, 17 Uhr
🐯 JUNGE TIGER
FREITAG, 17 Uhr
🐯 JUNGE TIGER

BUDOKIDS

DIENSTAG, 17 Uhr
🥋 BUDOKIDS
DONNERSTAG, 17 Uhr
🥋 BUDOKIDS

SONDERTERMINE

12 HYONG

Die Hyongeinheiten sind sowohl zum Erlernen als auch zum Auffrischen der Formen gedacht. Höhere Formen gerne im Wege des Onlinechoachings (s.u.)
Chonji & Dangun
immer Sonntag, 20.00-20.20 Uhr
Dosan & Wonhyo
immer Mittwoch, 20.00-20.20 Uhr
Yulgok & Chunggun
immer Dienstag, 20.00-20.20 Uhr
Toigye & Hwarang
immer Montag, 20.00-20.20 Uhr
Chungmu & Gwangae
immer Donnerstag, 20.00-20.20 Uhr
Poeun & Gaebaek
immer Freitag, 20.00-20.20 Uhr

Übungs­videos

In dieser Woche üben wir drei Kombinationen. Das Kernthema sind dabei kreisförmige Blöcke und Basistritte.

In diesem Videozusammenschnitt findet Ihr darüber hinaus die zweite Hong "Tan-Gun" und ein paar Stretchingübungen.

viel Erfolg beim Üben! Claus

Kombination I:

Als Kreisbewegung des vorderen Arms:
Mittlelblock (Chungdan Makki), Hochblock (Sangdan Chukkyo Makki), Handkantenblock (Sudo Taebi Makki), doppelter Unterarmblock (Tu Palmok Makki),
vordere Faust, hintere Faust, Apchagi hinteres Bein.

Kombination II:

Kurzfaust vorne, schneller Schritt- und Armwechsel Wechsel mit Kurzfaust (Schritt ist immer Cat Stance, Dytbal Sogi)
hinteres Bein Dorochagi, vorderes Bein Auswärtstritt (Pakkuro Sewo Chagi)

Kombination III:

Abwandlung Mittelblock (Chungdan Makki mit schiebender hinterer Hand), umdrehen Handkante, Einwärtstritt in die Hand;

Umdrehen mit zwei mal Handkante (vordere und hintere), Fersekick nach vorne

Umdrehen mit Handkante und Fauststoß, Sidekick,

Umdrehen mit Handkante und Innenhandkante, Tollyochagi

Umdrehen mit Handkante und auswärts gewundene Innenhandkante, Piturochagi. (Kick setzt vorne ab = Seitwechsel)

Anm: die Kicks erfolgen immer mit dem hinteren Bein.