My Martial Arts

Kampfkunst- und Gesundheitsblog

Gesundheits­aspekte

Themengebiet: Gesundheit
Durch viele Publikationen ist hinlänglich belegt, dass das Erlernen einer Kampfkunst viele physische Leistungsfaktoren fördert, wie Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination. Das methodisch aufgebaute Training der technischen Basis (Grundschule) führt dabei schon nach kurzer Zeit der Praxis zu einer verbesserten Körperwahrnehmung. Darüber hinaus wirkt das Training intensiv auf den Bewegungsapparat ein…

warum barfuß?

Themengebiet: Gesundheit
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Wenn heutzutage Fußeinlagen verschrieben werden, liegt zumeist eine zu schwache, zu wenig stabile Fußmuskulatur vor. Um diesen Fußbeschwerden Herr zu werden, wird in der Folge versucht, eine Festigung der Fußstatik durch Training der Fußmuskulatur mithilfe von Physiotherapie zu erzielen. Durch Kampfkunst Training kann diese Kräftigung schon lange vor dem Auftreten solcher Beschwerden erzielt, wenn barfuß trainiert und viele Fußtechniken absolviert werden.

Bewegungs­philosophie

Themengebiet: Gesundheit
Der Legende nach kam Bodhidharma, ein indischer Mönch ca. 527 n. Chr. in das chinesische Shaolin Kloster, um dort Meditation zu lehren. Die Mönche hatten ein gutes Herz und waren Willens, dem Weg der Erleuchtung zu folgen. Sie waren jedoch schwach und körperlich in schlechter Verfassung. Als er dies sah, lehrte er sie drei ihm bekannte Übungsreihen. Nachdem die Mönche diese Übungen dann in ihren Tagesablauf integriert hatten, erstarkten sie und konnten sich dadurch umso intensiver ihren Studien widmen.

Betrachtungen eines Orthopäden

Themengebiet: Gesundheit
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"Für mich als Orthopäde und Sportme­diziner ist schon seit langem klar, dass es kaum eine Sportart gibt, die ähnlich gesundheitsfördernd ist, wie das traditionelle Taekwon-Do. Meine Überzeu­gung stammt einerseits aus persönlichen Erfahrungen als betreuender Arzt bei vielen Turnieren, Großveranstaltungen und Trainingslagern, aber auch anderer Kampf­sport­arten. Wesentliche Gründe für die außerge­wöhnlich gesundheitsfördernden Effekte des Traditio­nellen Taekwon-Do sehe ich in den folgenden Aspekten...

der Dobok - Trainingsanzug

Themengebiet: Kampfkunst
Der Dobok ist die Uniform des Taekwon-Do Kampfkünstlers und soll ein einheitliches Erscheinungsbild aller Übenden gewährleisten. Standesdünkel, die außerhalb der Trainingshalle durch Mode und Herstellermarken sichtbar zur Schau getragen werden, haben im Kampfkunst Unterricht keinen Platz. Dobok bedeutet aus dem koreanischen übersetzt "Kleidung des Wegs".

die Pyramide der Kampfkunst

Themengebiet: Kampfkunst
Diese Pyramide symbolisiert die Schritte zum methodisch korrekten Aufbau der KWON MU KWAN Kampfkunst. Die Farben symbolisieren die Fähigkeiten, die beim entsprechenden Gurt schwerpunktmäßig erlangt werden sollen.

Kampfkunst bei Arthrose

Themengebiet: Gesundheit
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ein Videobeitrag von Roland Liebscher-Bracht. Oftmals kommen Interessierte zu uns und fragen nach den Möglich­keiten, Kampfkunst zu betreiben, wenn Gelenke, besonders Knie oder Hüfte, bereits eine Vorschädigung erfahren haben. Im folgenden Video erklärt der ausgemachte Spezialist der Schmerztherapie, WARUM GERADE bei einem angegriffenen Knorpelgewebe Bewegung die beste "Medizin" ist.

die Tugenden der Kampfkunst

Themengebiet: Kampfkunst
Die sogenannten "Taekwondo Tugenden" sind dem Kriegerkodex der Hwarang im Korea des 7. Jahrhunderts entlehnt. Deren Verhaltensregeln wurden -angepasst an die heutige Zeit- als Wertesystem in die Kampfkunst übernommen und existieren dort als die Tugenden Höflichkeit, Bescheidenheit, Integrität. Selbstkontrolle, Beharrlichkeit und Unbezwingbarkeit des Willens weiter.

was bedeutet Respekt?

Themengebiet: Allgemein
Vielfach lese ich, dass Kampfkunst Training Respekt erzeugt. Dieser Begriff ist jedoch vielschichtig, kann vieles bedeuten und bedarf daher einer genaueren Bestimmung. Den Versuch einer Deutung habe ich in folgendem Artikel unternommen...

Kampfkunst: die bessere Alternative zum Fitnessstudio?

Themengebiet: Allgemein
Wenn sich Erwachsene entschließen, wieder Sport anzufangen und etwas für sich tun wollen, geht der erste Gedanke oft in Richtung Fitnessstudio bzw Fitnesscenter. Das liegt an der umfangreichen Werbung, die hier betrieben wird. Leider steht die Kundengewinnung oft mehr im Vordergrund, als die Pflege der Mitglieder. Diese sind, einmal angemeldet, oft auf sich allein gestellt...

Kampfkunst und ADHS

Themengebiet: Gesundheit
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Wie Training im Taekwon-Do hilft Kindern, ADHS zu begegnen. Die Aufmerksamkeitsdefizit-/ Hyperaktivitäts­störung (ADHS) ist eine bereits im Kindesalter beginnende Verhaltensauffälligkeit, die sich durch Probleme mit der Aufmerksamkeit sowie Impulsivität und häufig auch durch Hyperaktivität auszeichnet...

Kampfkunst vs. Kampfsport: was ist der Unterschied?

Themengebiet: Kampfkunst
Wenn sich Erwachsene entschließen, wieder Sport anzufangen und etwas für sich tun wollen, geht der erste Gedanke oft in Richtung Fitnessstudio bzw Fitnesscenter. Das liegt an der umfangreichen Werbung, die hier betrieben wird. Leider steht die Kundengewinnung oft mehr im Vordergrund, als die Pflege der Mitglieder. Diese sind, einmal angemeldet, oft auf sich allein gestellt...

Karate und Taekwondo

Themengebiet: Kampfkunst
Das Karate aus Japan bzw. den Okinawa Inseln und das Taekwon-Do aus Korea sind zwei Kampfsportarten, die oft als Konkurrenten wahr genommen werden. Dabei sind ihre Gemeinsamkeiten in der technischen Ausführung und der Geschichte weit größer, als die Unterschiede!

Die Landesflagge Südkoreas

Themengebiet: Allgemein
die Nationalflagge Südkoreas heisst "Taeguk-Gi". Der Botschafter Park, Yeong-ho schuf im August 1882 den Vorläufer der heutigen Fahne. König Gojong erklärte die sie am 6. März 1883 zur ersten Nationalflagge Koreas. Ihre Symbole vermitteln Grundgedanken fernöstlicher Philosophie.

Good Timber ~ gutes Holz

Themengebiet: allgemein

Good Timber, an american Poem by Douglas Malloch

Good timber does not grow with ease:
The stronger wind, the stronger trees;
The further sky, the greater length;
The more the storm, the more the strength.
By sun and cold, by rain and snow,
In trees and men good timbers grow.

KWON Kampfkunstschule

Regensburger Straße 145, 85055 Ingolstadt

geöffnet: Mo-Fr 16.45-21.45 | So 17.45-20.00

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    17.45 - 20.00