Alle Hand­techniken (A‑Z)

Chirugi ist der Überbegriff für alle Arten von Fauststößen im Taekwondo.

Standardmäßig ist damit der frontale Stoß mit der Vorderfaust gemeint (Chongkwon Ap Chirugi).

Alle Fauststöße sind prinzipiell auch als Variante mit dem Zeigenfingerknöchel, dem Mittelfingerknöchel, der Langfaust, dem Handballen oder auch der Bogenhand (pandalson) möglich.

Der frontale Stoß mit der Vorderfaust ist die Standardvariante für Fauststöße im Taekwon-Do und Karate.

Ausführungs­hinweise

Der frontale Fauststoß wird von der Hüfte aus auf einer Geraden explosiv zum Ziel gebracht. Unnötige Anspannung in Armen und Schultern ist dabei zu vermeiden. Nach dem Treffer ist die Muskulatur sofort wieder zu entspannen. Der Rücken ist im Moment des Auftreffens gerade.

Die Faust muss sich vollständig um 180 Grad wie ein Korkenzieher ins Ziel hineindrehen. Der Fauststoß endet auf der eigenen Center Line.

Im Basistraining wird die andere Hand (Gegenzughand, kor. Dangginun Son, 당기는손) im gleichen Moment explosiv zurück an die Hüfte gezogen (entsprechend des im Karate als "Hikite" bekannten Prinzips). In der praktischen Anwendung erfüllt das "Hikite" folgende Funktionen:

Greifen und Ziehen: Die Gegenzughand  greift vor dem Fauststoß den Arm oder die Kleidung des Gegners und zieht ihn zeitgleich zum Stoß explosionsartig zur eigenen Hüfte.

Brechen des Gleichgewichts (Kuzushi): Durch den abrupten Zug mit der Gegenhand wird der Gegner nach vorne aus dem Gleichgewicht in eine für ihn ungünstigere Position gezogen

Newton´sches Gesetz: Während der Gegner herangezogen wird, pariert die Schlaghand mit maximaler Wucht nach vorne. Da sich der Gegner durch den Gegenzug seinerseits auf die Faust zubewegt, addieren sich beide Kräfte (Einschlaggeschwindigkeit + Zuggeschwindigkeit).

Beide Fäuste werden gleichzeitig parallel auf den Schulterlinien nach vorne gestoßen. Eine ikonische Bewegung in der höchsten Übungsform Tong-Il.

Diese Technik wird eingesetzt, um einen Gegner anzugreifen, der sich von schräg vorne seitlich nähert. 

Die Faust bildet im Moment des Auftreffens eine gerade Linie mit der Schulter. Es handelt sich also gewissermaßen um einen Schlag nach vorne in Verlängerung der Schulter.

Ein zur Flanke ausgeführter Fauststoß wird seitlicher Fauststoß genannt.

Diese Technik wird hauptsächlich eingesetzt, um das Gesicht oder die Kinnspitze auf kurzer Distanz anzugreifen.

Bei dieser Technik wird die Faust von unten nach oben gestoßen.

Im Moment des Auftreffens zeigt die Rückfaust nach vorne, während die Seitenfaust der anderen Hand vor die Schulter gebracht wird.

Der umgedrehte Fauststoß eignet sich für Angriffe aus kurzer Distanz. Die Faust erreicht das Ziel dabei in einer kreisförmigen Bewegung. Der Ellbogen bleibt im Moment des Auftreffens nahe an der Hüfte und der Faustrücken zeigt vollständig nach unten. Der Faustrücken befindet sich im Moment des Auftreffens etwas höher als der Ellbogen.

Die Ausführung entspricht dem "Upset Punch" mit einem Arm. Die Ellenbogen bleiben bei der Endposition etwa eine Handbreit vom eigenen Oberkörper entfernt. Da beide Fäuste synchron agieren, wird der gesamte Oberkörper exakt gerade nach vorne ausgerichtet.

Bei einem vertikalen Fauststoß befindet sich die Faust vollständig in einer senkrechten Position. Die Ausführungshöhen kommen der gesamte Rumpf- und Kopfbereich in Frage.

Die Seitenfaust zeigt dabei im Moment des Auftreffens nach unten. Dieser Schlag ist eine wirkungsvolle Technik, wenn ein Ziel oder mehrere Ziele auf mittlerer Distanz angegriffen werden. Bei einer frontalen Ausführung verläuft der Schlag gerade auf der Schulterlinie nach vorne.

Bei dieser Technik wird die Faust von einer höheren Position senkrecht nach unten gestoßen. Das Ziel befindet sich zumeist in Bodennähe. Diese Technik profitiert stark von der dahinterliegenden Körpermasse.

Die Bogenfaust bewegt sich im Gegensatz zu einem normalen, geraden Stoß in einem Bogen von außen nach innen zum Ziel, ähnlich der Form eines Halbmonds. Die Faust wird beim Auftreffen ruckartig eingedreht für eine durchdringendere Wirkung.

Die Technik wird für die Nahdistanz oder mittlere Distanz genutzt, wenn der Arm für einen geraden Stoß nicht voll durchgestreckt werden kann. Der Ellenbogen bleibt bei der Ausführung in einem Winkel von etwa 45 Grad gebeugt.

Die Technik wird typischerweise mit beiden Fäusten gleichzeitig in einer bogenförmigen Kurve nach innen ausgeführt. Sie dient dazu, einen Angreifer auf mittlerer oder hoher Stufe (z. B. an den Schläfen oder Rippen) von zwei Seiten gleichzeitig zu treffen.

Das Prinzip dieser Technik ist dem der Bogenfaust (bandal chirugi) sehr ähnlich, mit dem Unterschied, dass der eingedrehte Fauststoß (tollyo chirugi) ausschließlich auf mittlerer Höhe ausgeführt wird.

Die Faust erreicht das Ziel in einer scharfen Kurve und zielt auf verkürzter Distanz auf den Solarplexus. Im Moment des Auftreffens befindet sich die Faust auf der Center Line.

Beim Giokja Chirugi wird der Schlagarm so angewinkelt, dass der Unterarm genau im rechten Winkel (90 Grad) vor dem eigenen Körper quer zum Ziel geführt wird.

Sowohl Zweck als auch Ausführung dieser Technik sind dem eingedrehten Fauststoß (tollyo chirugi) sehr ähnlich, mit dem Unterschied, dass die Faust im Moment des Auftreffens die gegenüberliegende Brust erreicht.

Das Bunkai dieses biomechanischen Prinzips ermöglicht eine vielfältige Anwendung.

기역 (Giok / Giyeok): Ist der Name des ersten Buchstabens des koreanischen Alphabets (ㄱ). Da dieser Buchstabe die Form eines rechten Winkels besitzt, bedeutet das Wort hier übertragen winkelförmig oder L-förmig.
자 (Ja): Bedeutet Form oder Zeichen.

Der rückwärtige Fauststoß nach hinten trifft den Kopf eines Gegner, der sich von hinten nähert oder klammert. Die Faust bewegt sich auf einer kreisförmigen Bahn, während man sich leicht zum hinter dem Rücken befindlichen Gegner dreht. Der Ellbogen des anderen Arms schlägt ebenfalls nach hinten und trift den Gegner im Bauchbereich.

Diese Technik begegnet dem Lernenden am Anfang der Yoo-Sin Hyong. 

Ziel dieser Technik ist es, beide Fäuste gleichzeitig gegen das Gesicht und den Solarplexus zu führen. Sie wird hauptsächlich aus dem kurzen Schritt (hugul) oder aus dem festen Stand (kojong) ausgeführt. Die Fäuste bleiben in einer senkrechten Linie angeordnet, während der Körper leicht zum Ziel geneigt ist. Der Ellbogen des unteren Arms wird im Moment des Auftreffens gegen die Hüfte gestützt.

Der Name leitet sich vom koreanischen Buchstaben ㄷ (genannt Digeut) ab, welcher die Form eines offenen Quadrats bzw. eines „U“ auf der Seite besitzt.

Der horizontale Fauststoß eignet sich dazu, zwei Ziele gleichzeitig anzugreifen. Während ein Arm vollständig gestreckt ist, ist der andere gebeugt und bildet einen 90-Grad-Winkel. Die Unterarme werden im Moment des Auftreffens parallel und waagerecht gehalten.

Das Bunkai dieses biomechanischen Prinzips ermöglicht eine vielfältige Anwendung.

수평 (Soopyong) bedeutet horizontal oder waagerecht.
지르기 (Jirugi) bedeutet Fauststoß.

Diese Technik wird verwendet, um zwei Gegner gleichzeitig anzugreifen. Während ein Arm vollständig gestreckt ist, ist der andere leicht gebeugt. Die Technik kann auf allen Höhen ausgeführt werden. Man ist den Gegnern dabei frontal-seitlich zugewandt.

Das Bunkai dieses biomechanischen Prinzips ermöglicht eine vielfältige Anwendung, u.a. als Takedown Technik.

Tulki steht als Oberbegriff für alle Stich-Techniken.

Hauptsächlich kommen für Stichtechniken die Fingerspitzen (Gwansu) zum Einsatz. Ein Stich ist auch mit dem Ellbogen (Dwit Palkup) möglich. 
Kennzeichnend für die Stichtechniken ist ihre maximal direkte Art der Ausführung. Im Vergleich zum klassischen Fauststoß ist es nicht erforderlich, das Schlagwerkzeug zuvor zur Hüfte zu ziehen.

Beim Gwansu Tulki werden Zeigefinger, Mittelfinger und Ringfinger eng aneinander gepresst und auf eine Höhe gebracht, um als harte, spitze Waffe für gezielte, gerade Stiche gegen weiche Ziele wie Kehle, Solarplexus oder Rippen eingesetzt zu werden.

Die Ausführung erfolgt in verschiedenen Variationen:

• Chong Gwansu Tulki
  senkrechter Fingerspitzenstich
• Pyong Kwansu Tulki
  flacher Fingerspitzenstich
• Pyong Kwansu Twijibo Tulki
  umgedrehter Fingerspitzenstich

Alle Fingerspitztechniken sind prinzipiell auch als Variante mit dem Zeigenfinger oder den Doppelfingern möglich:

Beim senkrechten Fingerspitzenstich wird die Hand so gedreht, dass die Handfläche zur Seite zeigt. wobei der Daumen nach oben gerichtet ist. Die Finger bilden eine feste, gerade Linie, um die Kraft auf eine minimale Fläche zu bündeln. Die Kontaktfläche bilden die Spitzen der drei mittleren Finger, die auf einer Linie gehalten werden.

Die Bewegung verläuft geradlinig nach vorne. Die andere Hand vollführt zeitgleich zum Stich einen Abwärtsblock mit der Handfläche und unterstützt beim Auftreffem den stechenden Arm unterhalb des gestreckten Ellbogens.

Weiche und empfindliche Vitalpunkte wie der Solarplexus oder die Halsgrube sind die bevorzugten Ziele. 

Beim waagerechten Fingerspitzenstich nimmt die Hand beim Auftreffen eine flache Position ein. Die Handfläche zeigt dabei nach unten. Die Finger der gestreckten, flachen Hand müssen extrem fest gespannt sein. Die Kontaktfläche bilden die Spitzen der drei mittleren Finger, die auf einer Linie gehalten werden. Das Ziel sind weiche Vitalpunkte wie der Kehlkopf oder die Rippenbögen. Prinzipiell kann mit diese Technik auf allen Ausführungshöhen verwendet werden.

Der umgedrehte Fingerspitzenstich wird flach nach vorne gestoßen, während sich die Unterseite des Unterarms und die Handfläche am Ende der Bewegung nach oben drehen. Typische Ziele sind tiefer liegende, weiche Vitalpunkte, insbesondere der Unterleib oder die weiche Stelle unter den Rippen.

Diese Technik wird sehr markant in Toi-Gye verwendet. Die Gegenzughand wird offen (traditionelle Schulen) oder zur Faust geschlossen (ITF) zur gegenüberliegenden Schulter gebracht. 

Das Handgelenk wird für den abgewinkelten Fingerspitzenstich stark (fast im 90-Grad-Winkel) nach innen oder unten gebeugt. Die Finger bleiben eng zusammengepresst und gestreckt. Es treffen die drei mittleren Fingerspitzen, die auf einer Linie gehalten werden.

Der Stich wird im Unterschied zu den sonsten Fingerspitztechniken nicht geradlinig nach vorne gestoßen, sondern in einer Bogenbewegung geschlagen, ähnlich der Bogenfaust (bandal chirugi).

Die anvisierten Vitalpunkte, die von der Seite attackiert werden, sind die Schläfe, die Halsseite (Arteria carotis) oder der Bereich hinter dem Ohr. Die Fingerspitzen im Moment des Auftreffens beim Angriff befinden beim Angriff auf diese hohen Ziele in waagerechter Position.

Bei einem Angriff des Solar Plexus werden die Fingerspitzen in senkrechter Position gehalten.

Das Wort Homi (호미) bedeutet im Koreanischen eigentlich „Gartenhacke“ oder „kleine Sichel“. Es beschreibt eine Technik, bei der das Handgelenk so abgeknickt wird, dass die Fingerspitzen wie eine Sichel oder ein Haken geformt sind, um um die Deckung des Gegners herum zu stechen.

Der Nach unten gerichtete Stich mit dem geraden Ellbogen dient vor allem dazu, den oberen Rücken oder den Lendenbereich anzugreifen.

Im Augenblick des Auftreffens muss die Rückseite der Faust nach vorn zeigen und der Unterarm senkrecht gehalten werden. In seltenen Fällen kann diese Technik jedoch auch zur Abwehr eingesetzt werden.

Diese Technik wird normalerweise in einer gleitenden Bewegung ausgeführt. Im Augenblick des Auftreffens muss der Faustrücken nach unten zeigen, während der Ellbogen leicht angehoben ist.

Diese Technik wird eingesetzt, um einen Gegner anzugreifen, der sich von hinten nähert. Die Kraft des stoßenden Ellbogens wird normalerweise durch den Fingerballen der gegenüberliegenden Hand verstärkt. Die Technik dient dazu, einen Gegner in einem schrägen Winkel nach hinten anzugreifen. Der Ellbogen ist im Moment des Auftreffens etwas höher als die Faust, wobei der Faustrücken nach unten zeigt.

Der horizontale Ellenbogenstoß wird in den Formen mit beiden Ellbogen (Ssang Palkup) auf horizontaler Schulterlinie zu beiden Seiten ausgeführt. Die Faustrücken zeigen im Moment des Aufpralls nach oben. 

Die Ausführung des horizontalen Ellbogenstichs mit nur einem Ellbogen (Wae Palkup) wird oft einfach auch als "Pakkuro Palkup Tulki" bezeichnet. Die Ausführungsweise entspricht jedoch dem beim "Supyong Palkup Tulki" Geschriebenen.  Standardmäßig wird die andere Faust zur Hüfte zurückgezogen. Die Stoßkraft des Ellenbogens kann jedoch auch mit Unterstützung der gegenüberliegenden Handfläche erhöht werden.

Diese Bewegung ist in den Formen Toi-Gye und Ul-Ji anzutreffen. Das biomechanische Prinzip dahinter erlaubt vielseite Anwendungen, wie hier am Ende der Seite zur Toi-Gye Hyong beschrieben. Die Kraft entsteht durch eine kräftige Rotation von Rumpf und Schultern, während beide Ellbogen zu den Seiten gebracht werden. Die Fäuste liegen an den Hüften an, wobei die Faustrücken nach vorne zeigen.

Ghutgi bezeichnet den Cross-Cut oder auf deutsch Kreuzschnitt. Wörtlich übersetzt bedeutet das koreanische Wort Ghutgi „Streichen“, „Ritzen“ oder „eine Linie ziehen“. Bei dieser speziellen Handtechnik wird im Gegensatz zu Stoß-, Schlag oder Stichtechniken eine schneidende Linearbewegung ausgeführt. Als einziges Werkzeug für diese Technik dienen die flachen Fingerspitzen (Pyong Gwansu) der drei mittleren Finger.

Im Gegensatz zu einem regulären Fingerstich (Tulgi), bei dem die Kraft punktförmig nach vorne dringt, zieht der Arm beim Ghutgi horizontal beziehungsweise geradlinig über das Ziel hinweg. Es gleicht dem Ziehen einer Linie (Schnittbewegung) mit den Fingerspitzen. Während bei klassischen Schlagtechniken (Taerigi) oder Handkanten-Strikes oft ein peitschenartiges Zurückzucken der Hand erfolgt, wird der Cross-Cut fließend durchgezogen. In der Praxis oder Selbstverteidigung zielt diese Technik meist auf empfindliche, weiche Nervenpunkte, wie etwa die Augenpartie, die Kehle oder die Halsschlagader, um den Angreifer durch den ziehenden Schnitt zu stoppen.

Die Technik kann nach vorne (Ap Ghutgi) oder zur Seite (Yop Ghutgi) ausgeführt werden. Dabei kann die Schnittführung entweder nach außen (Pakkuro Ghutgi) oder nach innen (Anuro Ghutgi) erfolgen. In der Kodang Hyong findet ein seitlicher Kreuzschnitt nach außen (yop pakkuro ghutgi) Verwendung.

Taerigi dient als systematischer Oberbegriff für alle Hand- und Armtechniken, die eine kreisende, schwingende oder peitschende Bewegungsbahn beschreiben. Damit grenzt sich der Begriff strikt vom Chirugi (Stoß), Tulgi (Stich) und Guthgi (Kreuzschnitt) ab.

In der Welt des Taekwon-Do und Karate ist zweifelsohne der seitliche Hieb mit der Handkante (Yop Sudo Taerigi, "Karate-Chop") die ikonischste Schlagtechnik.

Die Schläge werden in vordere (ap), seitliche (yop), einwärts gerichtete (anuro), auswärts gerichtete (pakkuro), seitlich-vordere (yobap), seitlich-rückwärtige (yopdwi), und abwärts gerichtete (naeryo) Techniken unterteilt. Eine separat geführte Sparte stellen die Ellbogenschläge dar.

Der Einwärtsschlag wird auf einer Kreisbahn von außen nach innen zur Mittellinie des eigenen Körpers ausgeführt. Die bekannteste Variante ist der Schlag mit der Handkante nach innen (anuro sudo taerigi, Titelbild). Möglich ist beispielsweise auch die Verwendung des Faustballens (yukwon), des Handballens (changkwon) oder der Unterfaust (mit jumok).

Die Gegenzughand kann je nach Verwendungszweck entweder zur Hüfte oder zur gegenüberliegenden Schulter gebracht werden.

Die doppelte Ausführung des Einwärtsschlages mit beiden Händen begegnet dem Übenden im traditionellen Taekwon-Do in der Kodang Hyong. Hier erfolgt der Schlag mit beiden Handkanten (ssang sudo anuro taerigi, Titelbild) auf einer geraden Linie nach innen.

Eine Variante hierzu stellt der doppelte Einwärtsschlag mit den Handinnenkanten (yoksudo) dar. Hier wird das Ziel auf einer bogenförmigen Bahn nach innen getroffen.

Wenn das Angriffswerkzeug das Ziel von innen nach außen erreicht, wird dies als Auswärtsschlag bezeichnet. Daraus ergibt sich zwangsläufig immer auch ein seitlicher Schlag (yop taerigi), da der Körper im Moment des Auftreffens halbseitlich oder vollständig seitlich zum Ziel ausgerichtet ist.

Der Schlag mit der Handkante (Yop Sudo Taerigi) stellt den Standard dar. Weiterhin kommt die Verwendung des Faustrückens (rikwon) und der Hammerfaust (yukwon) in Betracht, sowie die Handinnenkante (yoksudo) und der Handrücken.

Im Moment des Auftreffens bildet das Angriffswerkzeug eine gerade Linie mit der Mitte der Schultern. Bei der Verwendung des Faustrückens (Rikwon) oder des Handrücken (Sondung) ist der Arm im Moment des Auftreffens leicht gebeugt, bei allen anderen Angriffswerkzeugen gestreckt.

Der Auswärtsschlag (pakkuro taerigi) kann auch als Zwillingsschlag mit beiden Händen ausgeführt werden. Diese Technik wird eingesetzt, um zwei Gegner gleichzeitig anzugreifen, die sich schräg von vorne und von den Seiten nähern. Beim Auftreffen befinden sich beide Hände auf den jeweiligen Schulterlinien.

Als Angriffswerkzeuge kommen die Faustrücken, die Handkanten und die Handrücken in Frage.

Wenn der Körper im Moment des Auftreffens halbseitlich oder vollständig seitlich zum Ziel ausgerichtet ist, wird die Technik als seitlicher Schlag bezeichnet. Sie wird immer in Form eines Auswärtsschlags (Pakkuro Taerigi) ausgeführt. Insofern kann man sich für eine der beiden austauschbaren Begriffe entscheiden, wenn man die Technik benennt. 

Diese Technik wird hauptsächlich mit der doppelten Handkante (ssang sudo) oder der doppelten Hammerfaust (ssang yukwon) ausgeführt. Gelegentlich werden auch die doppelten Faustrücken (ssang rikwon), Handrücken (ssang dondung) oder Handinnenkanten (ssang yoksudo) eingesetzt. Auch die Verwendung nur eines Arms ist möglich.

Die Arme befinden sich im Moment des Auftreffens in einer gestreckten und waagerechten Position. Die Hände bewegen sich synchron auf einer exakt waagerechten Bahn nach außen zu den Körperseiten. Der Körper ist dabei vollständig nach vorne ausgerichtet.

Befindet sich der Körper im Moment des Auftreffens vollständig frontal zum Ziel und bleibt das angreifende Werkzeug auf der Körpermittellinie des Ausführenden, wird diese Technik als Frontaler Schlag bezeichnet.

Faustrücken (Rikwon)

Die andere Faust befindet sich im Moment des Auftreffens unter dem Ellbogen des schlagenden Arms. 

Handkante (Sudo)

Der Schlagarm ist im Moment des Auftreffens gebeugt. Die andere Hand befindet sich dabei über dem Schlagarm oder vor der Stirn. Der Angriff erfolgt aus dem seitlich-vorderen Winkel, sodass die Handinnenkante auf der Körpermittellinie des Ausführenden endet.

Handinnenkante (Yoksudo)

Im Moment des Auftreffens wird die gegenüberliegende Hand unter dem Ellbogen oder direkt am Ellbogengelenk positioniert. Der Angriff erfolgt aus dem seitlich-vorderen Winkel, sodass die Handinnenkante auf der Körpermittellinie des Ausführenden endet.

Diese Technik wird zum Angriff auf einen Gegner eingesetzt, der seitlich vor dem Ausführenden steht. Sie wird hauptsächlich aus dem langen Schritt (chongul), der geschlossenen Stellung (moa), gelegentlich auch aus der Einbeinstellung (waebal) ausgeführt.

Als Angriffsfläche dient überwiegend der Faustrücken (rikwon), wobei auch die Handinnenkante (yoksudo) oder der Handrücken (sondung) verwendet werden können.

Bei der Ausführung mit dem Faustrücken (Rikwon) ist im Moment des Auftreffens die gegenüberliegende Handfläche entweder an den Ellenbogenbereich des schlagenden Unterarms oder an den Faustrücken zu führen.

Bei der Ausführung mit der Handinnenkante (yoksudo) oder der Rückhand (sondung) wird die die andere Faust im Moment des Auftreffens üblicherweise an die Hüfte zurückgezogen.

Diese Technik eignet sich zum Angriff auf einen Gegner, der seitlich hinter dem Ausführenden steht. Als Angriffsfläche dient überwiegend der Faustrücken, in seltenen Fällen kann auch der Handrücken eingesetzt werden.

Der Faustrücken ist dabei vollständig zum Ziel ausgerichtet, wobei der andere Arm im Moment des Auftreffens als tiefer Ellenblock (hadan makki) nach unten ausgestreckt wird.

Der seitliche Rückwärtsschlag findet sich in der Übungsform Ul-Ji.

Der Abwärtsschlag kann in seitlicher (yop naeryo) oder fontaler (ap naeryo) Ausrichtung erfolgen. 

Die Handkante oder der Faustrücken finden die häufigste Verwendung. Möglich ist der Abwärtsschlag auch mit der Hammerfaust (yukwon) oder dem Handrücken (Sondung). Das Angriffswerkzeug befindet sich im Moment des Auftreffens auf Schulterhöhe.

Der Arm ist dabei immer gestreckt zu halten, außer beim Abwärtsschlag mit dem Faustrücken oder Handrücken. Bei letzteren muss der Arm beim Auftreffen leicht gebeugt sein (Titelbild).

Die seitliche Ausführung (Yop Naeryo) stellt den Standardfall dar. Das Angriffswerkzeug erreicht dabei das Ziel auf einer kreisförmigen Bahn.

Beim Abwärtsschlag aus einer frontalen Ausrichtung heraus (Ap Naeryo) erreicht das Angriffswerkzeug das Ziel hingegen auf einer geraden Linie nach unten.

Die Ausführung dieser Technik entspricht der Bogenfaut (bandal chirugi). Als Angriffswerkzeuge werden dazu auschließlich die Bogenhand (pandalson) und die Fingerzange eingesetzt. Diese Technik wird exklusiv zum Angriff auf die obere Stufe (sangdan) eingesetzt. Die Flugbahn dieser Technik beschreibt einen großen Bogen von außen.

Der Kreisschlag mit der Handkante oder Handinnenkante ist eine Technik, die typisch ist für das Kombinationstraining in den Taekwon-Do Schulen nach Kwon, Jae-Hwa. Die Technik wird aus einer seitlichen Ausrichtung heraus ausgeführt. Dazu eignen sich der kurze Schritt (hugul) oder eingedrehte Hinterfußstand (tora dwitbal).

Kreisschlag mit der Handkante

In der Ausführungsvariante mit dem seitlichen Handkantenschlag (yop sudo taerigi) wird der Schlagarm dabei gestreckt in einer 360° Einwärtsbewegung erst nach unten und dann nach außen-oben in die Trefferposition gebracht.

Kreisschlag mit der Handinnenkante

Bei Variante mit der Handinnenkante (yoksudo anuro taerigi) wird der Schlagarm gestreckt in einer 360° Auswärtsbewegung erst nach unten und dann nach innen-oben in die Trefferposition gebracht. Die andere Faust wird dabei zur Hüfte zurückgezogen.

In beiden Fällen wird die andere Faust dabei zur Hüfte zurückgezogen. Die Technik kann in Kominationen gut zusammen mit Vorwärts- oder Rückwärtsschritten und Körperdrehungen ausgeführt werden. Es können auch beide Ausführungsvarianten miteinander kombiniert werden.

Diese Techniken bringen eine hohe Steigerung der Schulter- und Rumpfbeweglichkeit mit sich und dient dem Aufbau von Schlagkraft. Außerdem fördert sie in hohem Maße die Koordinationsfähigkeit. Es sind damit wertvolle Kernübungen des kombinationsgeführten Trainings.

In der praktischen Anwendung können die großen, kreisförmigen Bewegungen gegnerische Arme beiseite wischen oder die Deckung des Kontrahenten umgehen. Das biomechanische Wirkprinzip birgt zudem Hebeltechniken in sich.

Der Ellbogenschlag ist eine wirkungsvolle Angriffstechnik der Nahdistanz. Anders als Ellbogenstiche erfolgen die Ellbogenschläge in einer Kreisbahn. Diese Technik nutzt das härteste und stumpfeste Werkzeug des Arms. Die Kraft wird dabei durch eine peitschenartige Hüftrotation generiert, bei der das Körpergewicht hinter den Ellenbogen gelegt wird.

Die schlagende Ausführung kann nach vorne (ap), nach innen (anuro), nach außen (pakkuro), nach unten (naeryo) oder nach oben (wi) erfolgen. Eine Sondervariante stellt die Anwendung des zur Seite hebenden Ellbogenschlags (yop ollyo) dar.

Die Ausführungsart nach unten (Naeryo, Titelbild bei Palkup Taerigi) wird gegen tief liegende Ziele verwendet. Da das komplette Körpergewicht dabei hinter dem Ellbogen liegt, eignet sich die Technik insbesondere für "Powerbreaks", also Bruchtests mit viel Widerstandsmaterial.

Das Ziel dieser Technik ist die Kinnspitze des Gegners. Im Moment des Auftreffens ist der Körper vollständig frontal ausgerichtet, während der Faustrücken nach oben zeigt.

Der frontale Ellbogenschlag wird standardmäßig auf mittlerer Höhe (chungdan, siehe Titelbild) ausgeführt. Während des Übens wird die Schlagkraft dabei durch die Unterstützung der gegenüberliegenden Handfläche verstärkt. Bei der praktischen Anwendung dient diese Unterstützungsbewegung dem Heranziehen des Gegners am Rücken oder Hinterkopf. Im Moment des Auftreffens ist der Körper vollständig frontal ausgerichtet, wobei der Faustrücken nach oben zeigt.

Eine Variante des frontalen Ellbogenschlags stellt der hohe (sangdan) Ellbogenschlag nach innen dar. 

Kiefer und Philtrum sind die bevorzugten Ziele. Dabei wird die andere Handfläche oft zur Seitenfaust gebracht, um die Schlagkraft zu verstärken. Die Faust des Schlagarms kann jedoch auch zur gegenüberliegenden Schulter gebracht werden, vor allem bei rein frontalen Ausrichtungen wie aus einem Parallelstand (narani) heraus.

Die Faust des Schlagarms befindet sich dabei immer etwas tiefer als der Ellbogen, wobei der Faustrücken nach oben zeigt. Der Ellbogen bewegt sich in einem hohen Bogen nach innen (anuro).

Diese Technik kombiniert die Aufwärtsbewegung mit einer rein seitlichen Ausrichtung zum Gegner.

Im Gegensatz zum klassischen Aufwärtsschlag (Wi Palkup Taerigi), der sich direkt vor dem eigenen Gesicht nach oben bewegt, wird der Yop Ollyo Palkup Taerigi exakt zur rechten oder linken Körperseite ausgeführt. Der Ellenbogen schnellt also seitlich am eigenen Oberkörper vorbei nach oben und trifft in der horizontalen Positionierung des Unterarms, wobei der Ellbogen leicht höher ist als die eigene Schulter. Die Bewegung stellt einen viertel Kreisbogen (90°) von unten dar. Die Faust des anderes Armes wird dabei zur Hüfte zurückgezogen.

Das primäre Ziel ist meistens das Kinn oder der Kiefer eines Gegners, der sich leicht schräg oder neben dem Ausführenden befindet.

Diese Technik lässt sich auf dieselbe Art und Weise auch als kurzen Block (makki) zur Seite verwenden.